Här har du två program för att återskapa harmoni både mentalt och fysiskt. Detta är två djuptgående program för att börja röra sig korrekt samt använda ditt sinne för att leva meningsfullt igen.

Mind Reset 💧

Vi går till botten med vad du är, vad du är kapabel till och hur du bygger mental styrka för att leva meningsfullt.

Kursen kombinerar samtal, teori och praktik – anpassad efter dig och din utveckling.

Du skapar tydliga löften till dig själv och lär dig leva efter dem.

Vi bygger karaktärsdrag som hjälper dig ta ansvar och forma ditt liv – fullt ut.

Vi jobbar med nervsystemet, reglering och släpper lagrade spänningar i kroppen.

Filosofi möter praktik – så att du kan ta kontroll och börja äga ditt liv.

5 tillfällen (2h) – 12 000 kr

Kräver mod och engagemang.

Body Reset ⛰️

Vi börjar från grunden – frigör bindväven med foam roller, boll och stretch (första 3 tillfällena).

Sen bygger vi upp hållning genom kroppskännedom, core-kontroll och aktivering.

Därefter applicerar vi rörelse med kroppsvikt, band och kettlebells.

Mellan passen tränar du på det vi går igenom – med stöd från mig hela vägen (feedback via video m.m.).

Efter kursen har du en tydlig plan för hur du fortsätter utveckla din kropp och hållning.

10 tillfällen (1h) – 12 000 kr

Kräver fokus och engagemang.

Du kan även ringa 0735392472